Một ngày kia, khi tôi thừa nhận rằng mình chỉ có thể ảnh hưởng đến người khác chứ không thể "kiểm soát" được họ, tôi sẽ cảm nhận được một cảm giác tự do. Ví dụ, Leonard de Vinci muốn khám phá ra cách giúp con người bay. Chúng ta phải có nguyên tắc nhưng không giáo điều.
Và bản thân chúng ta cũng không quên trách nhiệm của riêng mình trước sự đóng góp của người khác. Khiêm nhường mở ra cánh cửa của sự tự nhận thức. Kiên nhẫn là sẵn lòng làm việc để đạt được kết quả như mong muốn.
Tôi tập trung vào lồng ngực của tôi. Chọn lựa các câu khẳng định để củng cố hình tượng của bản thân. Hình ảnh cái cây như hình bên là một minh họa tiêu biểu cho tiến trình này.
Một người khiêm nhường không bao giờ sợ bị tổn thương hay mất mát. Tâm trí ta không bị chồng chất nặng nề bởi những suy nghĩ không cần thiết. Chọn ra trong số đó những điều bạn cảm thấy đúng với bạn rồi sử dụng theo ba nguyên tắc đã nêu trên.
Không phải "Tôi sẽ làm. Chúng ta dễ bị mắc kẹt vào những điều vụn vặt, và dần dà, những điều vụn vặt này trở thành những điều to tát mà chúng ta không thể rũ bỏ được. Tôi đã hỏi họ cảm thấy như thế nào khi cứ cố gắng thay đổi nhau.
- Hiện tượng stress ngày nay đã trở nên phổ biến trên thế giới. Để có thể thành công đi sang đầu bên kia sợi dây, ta cần cẩn thận đặt bước chân nọ sau bước kia còn tay thì giữ thăng bằng. Khi đối mặt với những thử thách, hãy chấp nhận những gì bạn không thể thay đổi và tập trung vào việc tìm kiếm những giải pháp có lợi và hiệu quả.
Điều đó làm cho cuộc sống trở thành niềm hân hoan và cũng là một cuộc đấu tranh trong chính bản thân chúng ta. Nếu bạn có thể kiểm soát được quá trình lựa chọn của mình, bạn cũng có thể kiểm soát được tất cả mọi lĩnh vực trong cuộc đời của bạn. Vậy nên, quyết tâm cần được quân bình với kiên nhẫn và sự uyển chuyển.
Họ không biết rằng sự yên tâm do lệ thuộc mang lại chỉ là sự ảo tưởng. Hạnh phúc đến từ việc tạo ra những suy nghĩ tích cực và mang tính xây dựng về bản thân và về người khác. Chúng ta đã thấy rõ trong phần trên là suy nghĩ có ảnh hưởng rất lớn đến cơ thể.
Thả lỏng vai và tay. Người thắng thì vui mừng, kẻ thua thì cay đắng. Với nội tâm vững vàng, chúng ta không sợ hãi trước những điều khác lạ xảy ra.
Tôi thở sâu và khi thở ra, tôi xua tan mọi lo lắng hay căng thẳng. Gần như chúng ta sống 8 giờ mỗi ngày ở công sở, nếu cứ để những suy nghĩ tiêu cực về những người đồng nghiệp lấp đầy tâm trí, ta sẽ phải trải qua 8 giờ làm việc căng thẳng, không vui vẻ. 000 lần thất bại, phụ tá của ông ca cẩm: "Tất cả công sức của chúng ta thế là vô vọng! Ta chẳng học hỏi được điều gì cả".