Bây giờ, hãy tái hiện tình huống này và phản ứng theo cách mà bạn có sử dụng phẩm chất mới ấy. Người khác hay vật chất bên ngoài không thể mang đến cho chúng ta hạnh phúc vĩnh cửu. Quy trình này chính là một sự tiến bộ.
Tôi cảm nhận mình đang thở. Ý thức cũng giúp chúng ta biết dừng lại, phản ánh, suy ngẫm về bản thân và sử dụng những bài học trong quá khứ để cân nhắc những hồi đáp khác nữa, đánh giá và hình dung được hiệu quả của chúng trong tương lai. Chuẩn bị sẵn sàng vào lúc leo thang.
- Lòng bao dung không chỉ có nghĩa là cho đi mà còn hơn thế nữa. Hãy tiếp tục suy nghĩ cho đến khi bạn quyết định muốn bỏ thứ gì trong bao. Lệ thuộc dẫn đến sợ hãi.
- Quyển sách Tư duy tích cực đã trở thành người bạn nhỏ và cũng là quà tặng của nhiều người từ nhiều năm qua, kể từ lần xuất hiện đầu tiên vào năm 2000. Tôi ngồi thoải mái trong phòng. Vì vậy, việc tư duy tích cực và thực hành tư duy tích cực là điều cần thiết cho tất cả mọi người, mang lại lợi ích cho từng cá nhân, từng gia đình và cả cộng đồng thế giới.
Tinh thần bao dung làm gia tăng những gì ta có và đồng thời cho ta những gì ta cần. Niềm tin cũng không phải là lời biện bạch cho sự thiếu hiểu biết. Điều này cũng giống như việc mở cánh cửa tâm trí để quá khứ thoát ra, và chúng ta thành những con người tự do thật sự.
Đừng sợ khi bày tỏ chân thật. Sự thật thì điều chúng ta biết không bao giờ là đủ. Khi những người tham gia thí nghiệm có những suy nghĩ tích cực và có cảm giác hạnh phúc, cơ thể sẽ sinh ra một lượng lớn chất kháng thể - loại kháng thể bảo vệ cơ thể khỏi những lây nhiễm qua đường hô hấp.
Những lời khẳng định của bạn sẽ hiệu quả nếu bạn thường đọc to chúng trong ngày. Hệt như vậy, nội dung của ý thức chúng ta cũng là sản phẩm của ba thành phần cốt lõi sau: Nhìn lại quá khứ, phần lớn chúng ta thấy hối tiếc về những điều đã nói hay đã làm.
Chúng ta phải là "người kiểm định chất lượng" cho chính tâm trí chúng ta. Tôi tận hưởng cảm giác thư giãn này. Có một câu hỏi khác trước khi chúng ta tiếp tục.
Hầu hết chúng ta thường được dạy cách tư duy theo kiểu "thắng - thua": trong bất kỳ tình huống nào, hoặc là ta thắng, hoặc là ta thua. Những hành động của chúng ta khi được thực hiện với tính tập trung, tích cực sẽ tạo nên một sự khác biệt. Một suy nghĩ là một hạt giống chờ đợi sự nảy mầm.
Với tình yêu này, bạn có thể "bỏ qua", cho bạn lẫn cho người khác. Càng nhiều ảo tưởng, ta càng trở nên yếu đuối. Tôi thực lòng nghĩ rằng đây là tất cả những gì tư duy tích cực bao hàm.