Hãy làm những gì mà bạn có thể làm được cho ngày hôm nay. - Bạn có trách nhiệm về những ý nghĩ của chính mình. Anh ta cần biết đặt mình vào những quy luật của thiên nhiên, hiểu được rằng khi nào thì nên xen vào và khi nào thì phải chờ đợi.
) giúp con người tự vượt lên chính mình, vượt qua mọi thử thách, tự khẳng định và trở thành một nhân cách tự chủ, độc lập. Không hành động có thể đồng nghĩa với sự thờ ơ, hờ hững. Sự hiểu biết là nền tảng của sự học hỏi.
Vì vậy, để sự bình yên trở về với tâm trí, chúng ta cần cuộc hành trình hướng nội. Tâm trí chúng ta có một khả năng rất lớn, làm việc không ngừng nghỉ ngay cả khi ngủ. Các ý nghĩ tiêu cực khiến ta đánh mất sức mạnh, khiến ta mệt mỏi và kiệt quệ.
Hẳn bạn đã từng rơi vào trạng thái căng thẳng thần kinh vì gặp phải một sự kiện đột ngột xảy ra trong đời, lúc ấy có đến hàng ngàn ý nghĩ chạy dồn dập trong đầu bạn. Nhờ đó, chúng ta sẽ làm chủ được bản thân. Những người được khảo sát đã trả lời rằng, khi họ tập trung vào những điều mình không thể kiểm soát được, họ cảm thấy căng thẳng, lo âu, mệt mỏi, buồn rầu và giận dữ.
Nếu không tự kiểm soát được bản thân mình thì chúng ta sẽ bị người khác làm việc này. Danh sách nào dễ liệt kê ra hơn? Mười điều tốt hay mười điều xấu? Thử nghĩ xem tại sao lại như vậy? Những lời nhận xét hay và dở từ những người xung quanh thường xuyên tác động đến chúng ta trong suốt quá trình trưởng thành, vô tình định hình nên nhận thức của chúng ta về bản thân mình.
Không hành động có thể đồng nghĩa với sự thờ ơ, hờ hững. Tôi ngồi thoải mái trong phòng. Nếu đã mắc sai lầm, hãy coi đó như một bài học và tự hỏi: "Tôi có thể học được kinh nghiệm gì từ chuyện này cho tương lai?".
Trish Summerfield, Frederic Labarthe, Anthony Strano Khiêm nhường chỉ cho ta thấy rằng, cá nhân mỗi người không phải là tất cả, cũng không phải là vô nghĩa, và nhờ đó, chúng ta giữ được sự cân bằng. Chính sự hiểu biết này đem lại cho chúng ta niềm hạnh phúc.
Sự hài lòng đến khi một người sống bằng sự trung thực và giản dị. Lúc đó, những gì chúng ta làm đều phụ thuộc vào sự toan tính. Bất cứ khi nào tôi cảm thấy lo lắng hay sợ hãi.
Điều này có thể gây ra nhiều tổn hại cho tinh thần lẫn thể chất của chúng ta. Cuộc hành trình này giúp chúng ta lấy lại sự quân bình và không lãng phí sức lực. Tạo ra những thói quen tích cực cho bạn.
Và nếu bạn luôn nghĩ giống như đã nghĩ, bạn cũng sẽ luôn làm những gì đã từng làm. Sau một lúc thư giãn, tôi nhẹ nhàng đưa tâm trí trở lại với căn phòng và những cảnh vật xung quanh tôi, nhưng tôi vẫn giữ cảm giác bình an ấy. Tôi xua tan bất cứ căng thẳng nào trên đôi chân tôi.