Thậm chí, những điều tích cực cũng cần sự quân bình. - Bạn có trách nhiệm về những ý nghĩ của chính mình. Hình ảnh cái cây như hình bên là một minh họa tiêu biểu cho tiến trình này.
Trish Summerfield, Frederic Labarthe, Anthony Strano Bây giờ, hãy tái hiện tình huống này và phản ứng theo cách mà bạn có sử dụng phẩm chất mới ấy. Tạo ra những thói quen tích cực cho bạn.
Các suy nghĩ hướng thượng được tích lũy dần dần qua việc tìm hiểu về đời sống tinh thần, suy nghĩ về ý nghĩa của sự vật và quan sát các hành vi của chúng ta. Đó là những suy nghĩ mang thái độ giận dữ, hẹp hòi, dằn vặt bản thân hoặc chỉ trích người khác, phân biệt đối xử. Suy nghĩ tích cực dạy chúng ta cách hành động thay vì phản ứng; "hướng dẫn" cuộc đời ta thay vì để cho hành vi của người khác, những trải nghiệm quá khứ, hay hoàn cảnh hiện tại điều khiển tinh thần của ta.
Bất cứ khi nào có những ý nghĩ tiêu cực về chính mình, về người khác hay về hoàn cảnh, bạn hãy tập trung nhìn vào những khía cạnh tốt và tích cực của mình, của người khác và của hoàn cảnh hiện tại. Mỗi sáng, trước khi bắt đầu hành trình một ngày mới, chúng ta hãy dành một vài phút ngồi trong tĩnh lặng và gieo hạt giống bình yên. Đó là lý do tôi trân trọng giới thiệu đến các bạn cuốn sách quý giá này.
Trong mỗi con người cũng có một nền móng không nhìn thấy được. * Tôi được an toàn nếu tôi nhận lấy trách nhiệm về cuộc sống của chính mình. Chúng ta như những người đi trên dây.
Đọc qua danh sách các điều tiêu cực. Thở sâu và buông trôi mọi căng thẳng trong tâm trí. Chúng ta đừng bao giờ từ bỏ hy vọng hay nghĩ rằng những thói quen của quá khứ đeo bám quá chặt.
Tâm trí tôi tĩnh lặng và bình an. Theo nghiên cứu y khoa, khoảng 75% - 90% các chứng bệnh thuộc về thể chất có nguồn gốc từ tinh thần, bắt đầu từ suy nghĩ của chúng ta. Trong lần xuất bản này, chúng tôi có bổ sung và sửa chữa để quyển sách được hoàn thiện hơn.
Không có sự trung thực, ảo tưởng sẽ thống trị. Bất cứ khi nào tôi cảm thấy lo lắng hay sợ hãi. Tôi hình dung những ngôi sao trên bầu trời đêm.
Trish Summerfield, Frederic Labarthe, Anthony Strano Tôi ngồi thoải mái trong phòng. Sự hài lòng đến khi một người sống bằng sự trung thực và giản dị.
Ta sẽ mất đi sự sáng suốt để có sự chọn lựa khôn ngoan. Một tâm trí không được kiểm soát thì đầy căng thẳng, lo lắng. Mike George, một nhà tập huấn quản trị tại Anh, đã chỉ ra rằng: chúng ta thường có thói quen cố gắng kiểm soát người khác - về thể chất, cảm xúc hay về tinh thần - trong khi đó là điều hoàn toàn không thể.