Nếu bạn có những suy nghĩ tiêu cực, vô ích và lãng phí, chúng sẽ lấy mất năng lượng của tâm trí. Nói cách khác, bắt đầu tất cả các câu khẳng định của mình bằng "Tôi là. Nó tạo nên sự ràng buộc.
Đó là một nguyên lý bất diệt. là tôi nghĩ về những ngôi sao bình an trên bầu trời đêm và tôi nhớ rằng tôi cũng là một ngôi sao bình an. Đó chính là sự trung thực.
bao gồm cả sự nghi ngờ, hối tiếc, ảo tưởng, lo lắng về những việc nhỏ nhặt. Anh ta hợp tác và giúp đỡ khu vườn, nhưng không thể can thiệp được vào các quy luật của tự nhiên: bão tuyết, giông tố, ngập úng, nắng hạn. Một trong những thành viên trẻ tuổi tham dự đã hỏi ông tại sao lại nói như vậy.
Bước 1: Chú ý tới những điều bạn nói và cách bạn phản ứng với người khác. Càng nhiều ảo tưởng, ta càng trở nên yếu đuối. Ai trong chúng ta cũng luôn mong ước vươn cao, bay xa.
Ghi lại những điểm tích cực của mọi người xung quanh và tập sống tốt giống như vậy. Khi nhận trách nhiệm, ta đạt được sự tự do. - Hiện tượng stress ngày nay đã trở nên phổ biến trên thế giới.
Khi chúng tôi trao đổi về thời thơ ấu, ông kể người cha chỉ thương yêu người anh trai và luôn miệng nói rằng ông là một đứa vô tích sự, sẽ chẳng làm được việc gì nên thân. Tha thứ cũng cho phép chúng ta sống ở hiện tại. Tâm trí tôi lắng dịu.
Cuộc sống luôn tiếp diễn, luôn có những điều cần khám phá và luôn có những điều mới để học hỏi. Thay vì phản ứng lại những gì mình không thể kiểm soát được, hãy tập trung vào những điều mình có thể kiểm soát được và điều đó sẽ khiến cho sự việc trở nên khác đi. Ước muốn vượt thoát của ta hoàn toàn bị chặn đứng.
Chúng ta dễ bị mắc kẹt vào những điều vụn vặt, và dần dà, những điều vụn vặt này trở thành những điều to tát mà chúng ta không thể rũ bỏ được. Tôi thở chậm và sâu. Ở phần còn lại, tiềm thức ghi nhớ một cách vô thức tất cả những trải nghiệm của cuộc đời chúng ta: những gì chúng ta đã từng nhìn thấy, cảm nhận hay những việc chúng ta đã từng làm - những điều tốt và xấu, những niềm vui và nỗi đau.
Với nội tâm vững vàng, chúng ta không sợ hãi trước những điều khác lạ xảy ra. Nếu biết chấp nhận những gì vượt ngoài tầm kiểm soát của mình và biết tập trung vào những gì nằm trong khả năng, tâm trí chúng ta sẽ được thư thái, "bay bổng" và không còn phải suy nghĩ nhiều nữa. Viết ra trên một mảnh giấy và luôn mang theo bên mình.
Hãy kiên định sử dụng phẩm chất mới và cách phản ứng mới này trong cuộc sống hàng ngày của bạn. Nhưng nếu vượt quá giới hạn, quyết tâm có thể biến thành cố chấp và hẹp hòi. Tâm trí tôi tĩnh lặng và bình an.