Để phát triển nội lực, ta cần trung thực. Tôi cảm thấy cơ thể mình được thư giãn. Tư duy tích cực sẽ hoạt hóa các chức năng sinh lý khác như hệ nội tiết, hệ miễn dịch và nhất là hoạt hóa các chất dẫn truyền thần kinh (neurotransmitters) như serotonine, dopamine (gây hưng phấn) hoặc oxytocin (gây khoái cảm tính dục).
Nhưng bạn có thể kiểm soát được những gì đang xảy ra bên trong bản thân mình. Bạn hãy tin tưởng vào điều gì mà bạn cho là đúng đối với mình. Sự bó buộc, khách sáo trong giao tiếp sẽ khiến cả đôi bên mất quân bình.
Có thể xem như đó là trò đánh bóng bàn về lời nói và cảm xúc. Thái độ này chẳng bao giờ mang lại sức mạnh cho ta. Tôi cảm thấy mình được bao quanh bởi một đám mây mềm mại bình an.
Nhưng điều này chỉ đúng trong một chừng mực nào đó. Niềm tin cũng không phải là lời biện bạch cho sự thiếu hiểu biết. "Sự lo lắng không xua tan nỗi buồn của ngày mai mà đang xua đi hạnh phúc của hôm nay.
Tôi để tâm trí và cơ thể mình thư giãn hoàn toàn. Rồi bạn tiếp tục leo lên, tiếp tục đi lên như thế. Chúng ta quan tâm đến người khác nhưng không cần phải lo lắng về họ.
Đó là lý do vì sao chúng tôi bắt đầu cuốn sách này bằng cách xem xét quan niệm cá nhân về sự thành công: bởi câu trả lời "đúng" tùy thuộc vào điều chúng ta muốn đạt được. Khoa tâm lý học đã nỗ lực đạt đến những điều sâu xa này và đã giúp chúng ta hiểu được thế giới nội tâm, gồm cả các dạng hoạt động của tiềm thức lẫn ý thức. Chúng ta cũng có xu hướng phớt lờ thực tế là những hành động đó được hình thành trên cơ sở những niềm tin và những giả định vốn là nền tảng tạo nên bản tính con người chúng ta.
Không có một khát vọng thay đổi! Ý thức không vươn đến tầm cao được là do ý thức cứ mải mê với những lề thói quen thuộc của nó. Nhờ năng lượng được hoạt hóa, được đánh thức (arousal), vô vàn tài năng được bộc lộ và có thể tạo ra vô vàn của cải cho xã hội. Trish Summerfield, Frederic Labarthe, Anthony Strano
Đây có thể là nền tảng cho sự phát triển của óc sáng tạo. Điều này dẫn tới lối suy nghĩ rằng trong bất kỳ một mối quan hệ nào cũng có kẻ thắng và người thua. Tôi cảm thấy mình được bao quanh bởi một đám mây mềm mại bình an.
Nhớ dành cho bạn một sự lựa chọn! Hãy nhìn vào điều tốt đẹp nhất của mình và của những người khác! Đừng bao giờ gò ép hành vi hay tìm cách đi ngược lại quy luật tự nhiên, vì như thế, những tham vọng, những thèm muốn ích kỷ sẽ phá hủy vụ mùa. Một ngày kia, khi tôi thừa nhận rằng mình chỉ có thể ảnh hưởng đến người khác chứ không thể "kiểm soát" được họ, tôi sẽ cảm nhận được một cảm giác tự do.
Chiếc bao ngày càng nặng hơn trên vai bạn. Kiên nhẫn mà thiếu hiểu biết, chúng ta sẽ đánh mất đi những cơ hội tốt đẹp. Tất cả những điều này bắt đầu chỉ bằng một suy nghĩ.